美容是很多女性在生活中一直在探索的事情，不少人在生活中经常会食用花胶、燕窝等较为昂贵的食物。燕窝和花胶一周怎么搭配？
燕窝和花胶一周两次，一次3到5克即可。花胶是我们生活中常见的一种高滋补的食材，尤其是对于爱美的女性来说，多食用花胶能够更好的起到美白养颜、补充气血的功效。而燕窝作为一种十分名贵珍稀的食材，其应用非常的广泛，适合不同年龄段的人群使用。当花胶和燕窝搭配在一起时，其营养价值也有所提升，能起到补充人体胶原蛋白的功效。
燕窝中的唾液酸能促进大脑发育，增加大脑的学习和记忆能力，在孕期摄入足量的唾液酸对胎儿的发育尤其重要，而对于产后的女性，唾液酸则能提高其对于病毒流感的抵抗力，加快新陈代谢增强身体的恢复。鱼胶也称鱼肚、花胶，与燕窝、鱼翅齐名，素有“海洋人参”的称誉，它是由鱼鳔经过清洗、晾晒、风干后形成的高蛋白低脂肪食品，含有多种维生素以及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，再加上种类非常之多的氨基酸使得它非常滋养人体。
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